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„Wie fit ist Deutschland?“ Die bevorzugten Freizeitbetätigungen der Deutschen finden im Sitzen statt: Fernsehen, Entspannen und Lesen. Der Großteil unserer Bevölkerung leidet unter erheblichem Bewegungsmangel mit allen damit verbundenen Konsequenzen.
Neue Studien haben ergeben: Krebs, Diabetes und Depressionen, aber auch andere Krankheiten können durch regelmäßigen Sport verringert oder sogar eliminiert werden. Aber wie viel Sport muss man treiben, um gesund zu sein? Nicht immer wirkt Sport gesundheitsfördernd, denn falsches Training kann zum Gesundheitsrisiko werden.
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Schau dich schlau!“ zeigt die beliebtesten Sportarten der Deutschen, für wen sie geeignet sind, wie oft man trainieren und welche Fehler man dabei vermeiden sollte.
Von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter ist Sport entscheidend für die Entwicklung, Verbesserung und Erhaltung grundlegender Körperfunktionen. Doch aktuelle Untersuchungen zeigen, dass der Bewegungsmangel deutscher Kinder bereits gravierende Folgen hat. Die Ursachen: Immer mehr Schulen kürzen den Sportunterricht, immer mehr Kids gestalten ihre Freizeit mit Computer, Fernsehen und Konsole. Mangelnde Bewegung beeinträchtigt aber nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Entwicklung der Kinder.
„Schau dich schlau!“ zeigt, welche Sportarten für Kinder besonders empfehlenswert sind und welche Fähigkeiten sie fördern.
Doch Sport kann noch viel mehr: Er steigert die Gehirnaktivität, erhöht die Lebensqualität, hält den Alterungsprozess auf – und er macht glücklich. Joey Grit Winkler und Fero Andersen zeigen, was beim Sport im Körper passiert, und geben die ultimativen Tipps, wie man seinen inneren Schweinehund überwindet.
