„Be happy – Glück ist planbar!“ Glück kann sich im Leben auf vielen verschiedenen Wegen äußern und ist ein sehr subjektives Gefühl. Fast jeden Tag wünschen wir es jemandem oder bekommen es selbst gewünscht. Und dann hoffen wir, dass es auch tatsächlich eintritt und wir glücklich werden. Dabei scheint es so, dass der Zufall eine große Rolle spielt. Aber lässt sich Glück bewusst herbeiführen? Das hat Joey Grit Winkler für „Schau dich schlau!“ überprüft. Ihr Ergebnis: Glück ist wirklich planbar!
Vier Fragen an Joey Grit Winkler
Wann waren Sie in Ihrem Leben bisher am glücklichsten?
„Ich hatte schon sehr viele glückliche Momente. Auf Reisen, im Kino und im Urlaub – da gibt es an einem Tag manchmal so viele Glücksmomente wie im Alltag in einer Woche. Das größte Glück ist jedoch: Mama zu sein.“
Was bedeutet Glück für Sie?
„Glück ist neben der Liebe das schönste Gefühl auf Erden. Weil es aber unmöglich ist, Glück festzuhalten, muss man sich selbst immer wieder neue Glücksmomente schaffen! Das funktioniert mit ein paar Tricks.“
Können Sie uns einige Ratschläge geben, mit denen sich Glück in den Alltag bringen lässt?
„Es gibt unzählige Tipps und Tricks, wie man sich den Alltag glücklicher gestalten kann. Für „Schau dich schlau!“ habe ich gemeinsam mit einer Kollegin über 100 Glücksratgeber gelesen und zehn der interessantesten Tipps ausprobiert. Welche das waren und ob sie wirklich funktionieren, verrate ich in „Schau dich schlau!“ am So., 24. Januar 2010 um 17:00 Uhr bei RTL II.“
Verraten Sie uns doch ein paar der Tipps zum Glücklich sein!
• „Treffen Sie Freunde: Zwischenmenschliche Beziehung haben für uns höchste Priorität. Keiner will gern allein sein. Deshalb ist es wichtig Freundschaften zu pflegen. Materielle Dinge sind dabei unwichtig. Verschenken sie lieber Zeit."
• „Bitte Lachen: Lachen macht glücklich und gesund. Dadurch atmen wir wesentlich tiefer als sonst und das wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Mehr als 100 Muskeln sind an einem Lacher beteiligt und die Produktion von Stresshormonen wird gebremst. Deshalb ist Lachen eine echte Geheimwaffe gegen den Glückskiller Nr. 1: Stress!“
• „Schreiben Sie eine Glücksliste: Manchmal muss man sich Glück ganz bewusst vor Augen führen. Denn sonst kann es sein, dass man es gar nicht bemerkt. Deshalb: Führen Sie eine Glücksliste. Schreiben sie abends zehn Dinge auf, die Sie an diesem Tag glücklich gemacht haben oder für die Sie dankbar sind.“
• „Treiben Sie Sport: Sich bewegen, um sich glücklich zu fühlen – das ist ein Tipp, der in fast jedem Glücksratgeber auftaucht. Denn wenn wir uns bewegen, erleben wir die gleichen körperlichen Symptome wie beim Empfinden von Glück: schneller Herzschlag, höherer Blutdruck und steigende Körpertemperatur. Sport ist nicht Mord, sondern ein echter Glücksbringer!“
