Extrem schwer - Mein Weg in ein neues Leben

V-Sit: Ramona beim Training (0:51)

Sieh dir in Ramonas Video an, wie du richtig V-Sit-Übungen machst!

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V-Sit: Ramona beim Training

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Überzüge mit dem Tube: Burak beim Training

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Dips: Steffi beim Training

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Negativer Butterfly: Ramona beim Training

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Training mit Traktorreifen: Steffi beim Training

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Seitliche Tauschläge: Burak beim Training

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Einbeinige Kniebeugen: Steffi beim Training

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Varianten des Treppensteigens: Burak beim Training

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Kniebeugen: Melissa beim Training

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Rudern am Sling-Trainer: Ramona beim Training

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Kniebeugen mit Gewichtsweste: Burak beim Training

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Aggressionsabbau: Steffi beim Training

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Der Bärengang: Ramona beim Training

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Alternative zur Liegestütze: Melissa beim Training

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Ausfallschritt mit Ruderzug: Steffi beim Training

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Kopfschmerzen vorbeugen - Tipp von Janis

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Training im Möbelhaus mit Burak

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Boxen: Steffi beim Training

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Po, Beine, Trizeps: Melissa beim Training

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Starcrunches: Ramona beim Training

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So steigert man den Kalorienverbrauch: Ramona beim Training

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Push Ups: Steffi beim Training

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Partnerkniebeugen: Burak beim Training

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Kettlebell-Training: Melissa beim Training

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Gladiator Walk: Ramona beim Training

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Ausfallschritt: Melissa beim Training

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Gegenrotation: Steffi beim Training: Partnerübung

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Cool Down: Burak beim Training

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Sit-ups: Melissa beim Training

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Erstes Training mit Felix: Buraks erster Fitness-Check

1:10
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Erstes Training mit Felix: Melissas erster Fitness-Check

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Erstes Training mit Felix: Ramonas erster Fitness-Check

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Erstes Training mit Felix: Daniels erster Fitness-Check

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Burak beim Training mit Stefan

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Daniel beim Training mit Andriy

1:34
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Melissa beim Training mit André

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Burak beim Training: Partnerübung Rücken

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Daniel beim Training: Ganzkörperübung mit Rope

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Ramona beim Training: Buzzern

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Burak beim Training: Burpees

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Rudern mit Blackpack: Daniel beim Training

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Sidekicks: Ramona beim Training

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Laufen: Daniel beim Training

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Aufrechtes Rudern: Burak beim Training

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Fitness für Zwischendurch: Burak beim Training mit Felix

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Alternative zu Squats: Ramona beim Training

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Kniebeugen mit Frontdrücken: Burak beim Training

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Unterarmstütz: Melissa beim Training

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Stärkung der Rückenmuskulatur: Ramona beim Training

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