Die RTL 2-Sendung Extrem schwer - Mein Weg in ein neues Leben

Extrem schwer - Mein Weg in ein neues Leben

Kniebeugen mit Frontdrücken: Burak beim Training (1:05)

Bei dieser Übung wird der komplette Körper/die komplette Muskulatur beansprucht.

Zugehörige Videos

Extrem schwer: V-Sit: Ramona beim Training
0:51
Extrem schwer

V-Sit: Ramona beim Training

Extrem schwer: Überzüge mit dem Tube: Burak beim Training
0:58
Extrem schwer

Überzüge mit dem Tube: Burak beim Training

Extrem schwer: Dips: Steffi beim Training
1:17
Extrem schwer

Dips: Steffi beim Training

Extrem schwer: Negativer Butterfly: Ramona beim Training
0:59
Extrem schwer

Negativer Butterfly: Ramona beim Training

Extrem schwer: Training mit Traktorreifen: Steffi beim Training
0:32
Extrem schwer

Training mit Traktorreifen: Steffi beim Training

Extrem schwer: Seitliche Tauschläge: Burak beim Training
0:42
Extrem schwer

Seitliche Tauschläge: Burak beim Training

Extrem schwer: Einbeinige Kniebeugen: Steffi beim Training
0:48
Extrem schwer

Einbeinige Kniebeugen: Steffi beim Training

Extrem schwer: Varianten des Treppensteigens: Burak beim Training
0:57
Extrem schwer

Varianten des Treppensteigens: Burak beim Training

Extrem schwer: Kniebeugen: Melissa beim Training
1:09
Extrem schwer

Kniebeugen: Melissa beim Training

Extrem schwer: Rudern am Sling-Trainer: Ramona beim Training
0:52
Extrem schwer

Rudern am Sling-Trainer: Ramona beim Training

Extrem schwer: Kniebeugen mit Gewichtsweste: Burak beim Training
0:46
Extrem schwer

Kniebeugen mit Gewichtsweste: Burak beim Training

Extrem schwer: Aggressionsabbau: Steffi beim Training
1:35
Extrem schwer

Aggressionsabbau: Steffi beim Training

Extrem schwer: Der Bärengang: Ramona beim Training
1:26
Extrem schwer

Der Bärengang: Ramona beim Training

Extrem schwer: Alternative zur Liegestütze: Melissa beim Training
1:37
Extrem schwer

Alternative zur Liegestütze: Melissa beim Training

Extrem schwer: Ausfallschritt mit Ruderzug: Steffi beim Training
0:31
Extrem schwer

Ausfallschritt mit Ruderzug: Steffi beim Training

Extrem schwer: Kopfschmerzen vorbeugen - Tipp von Janis
1:17
Extrem schwer

Kopfschmerzen vorbeugen - Tipp von Janis

Extrem schwer: Training im Möbelhaus mit Burak
1:25
Extrem schwer

Training im Möbelhaus mit Burak

Extrem schwer: Boxen: Steffi beim Training
1:40
Extrem schwer

Boxen: Steffi beim Training

Extrem schwer: Po, Beine, Trizeps: Melissa beim Training
1:30
Extrem schwer

Po, Beine, Trizeps: Melissa beim Training

Extrem schwer: Starcrunches: Ramona beim Training
1:08
Extrem schwer

Starcrunches: Ramona beim Training

Extrem schwer: So steigert man den Kalorienverbrauch: Ramona beim Training
1:37
Extrem schwer

So steigert man den Kalorienverbrauch: Ramona beim Training

Extrem schwer: Push Ups: Steffi beim Training
0:43
Extrem schwer

Push Ups: Steffi beim Training

Extrem schwer: Partnerkniebeugen: Burak beim Training
0:36
Extrem schwer

Partnerkniebeugen: Burak beim Training

Extrem schwer: Kettlebell-Training: Melissa beim Training
0:49
Extrem schwer

Kettlebell-Training: Melissa beim Training

Extrem schwer: Gladiator Walk: Ramona beim Training
0:35
Extrem schwer

Gladiator Walk: Ramona beim Training

Extrem schwer: Ausfallschritt: Melissa beim Training
0:49
Extrem schwer

Ausfallschritt: Melissa beim Training

Extrem schwer: Gegenrotation: Steffi beim Training: Partnerübung
1:28
Extrem schwer

Gegenrotation: Steffi beim Training: Partnerübung

Extrem schwer: Cool Down: Burak beim Training
0:49
Extrem schwer

Cool Down: Burak beim Training

Extrem schwer: Sit-ups: Melissa beim Training
1:14
Extrem schwer

Sit-ups: Melissa beim Training

Extrem schwer: Erstes Training mit Felix: Buraks erster Fitness-Check
0:52
Extrem schwer

Erstes Training mit Felix: Buraks erster Fitness-Check

Extrem schwer: Erstes Training mit Felix: Melissas erster Fitness-Check
1:10
Extrem schwer

Erstes Training mit Felix: Melissas erster Fitness-Check

Extrem schwer: Erstes Training mit Felix: Ramonas erster Fitness-Check
0:30
Extrem schwer

Erstes Training mit Felix: Ramonas erster Fitness-Check

Extrem schwer: Erstes Training mit Felix: Daniels erster Fitness-Check
0:55
Extrem schwer

Erstes Training mit Felix: Daniels erster Fitness-Check

Extrem schwer: Burak beim Training mit Stefan
1:04
Extrem schwer

Burak beim Training mit Stefan

Extrem schwer: Daniel beim Training mit Andriy
0:26
Extrem schwer

Daniel beim Training mit Andriy

Extrem schwer: Melissa beim Training mit André
1:34
Extrem schwer

Melissa beim Training mit André

Extrem schwer: Burak beim Training: Partnerübung Rücken
1:34
Extrem schwer

Burak beim Training: Partnerübung Rücken

Extrem schwer: Daniel beim Training: Ganzkörperübung mit Rope
2:36
Extrem schwer

Daniel beim Training: Ganzkörperübung mit Rope

Extrem schwer: Ramona beim Training: Buzzern
1:35
Extrem schwer

Ramona beim Training: Buzzern

Extrem schwer: Burak beim Training: Burpees
1:26
Extrem schwer

Burak beim Training: Burpees

Extrem schwer: Rudern mit Blackpack: Daniel beim Training
2:03
Extrem schwer

Rudern mit Blackpack: Daniel beim Training

Extrem schwer: Sidekicks: Ramona beim Training
1:56
Extrem schwer

Sidekicks: Ramona beim Training

Extrem schwer: Laufen: Daniel beim Training
1:40
Extrem schwer

Laufen: Daniel beim Training

Extrem schwer: Aufrechtes Rudern: Burak beim Training
1:44
Extrem schwer

Aufrechtes Rudern: Burak beim Training

Extrem schwer: Fitness für Zwischendurch: Burak beim Training mit Felix
0:53
Extrem schwer

Fitness für Zwischendurch: Burak beim Training mit Felix

Extrem schwer: Alternative zu Squats: Ramona beim Training
0:46
Extrem schwer

Alternative zu Squats: Ramona beim Training

Extrem schwer: Kniebeugen mit Frontdrücken: Burak beim Training
1:05
Extrem schwer

Kniebeugen mit Frontdrücken: Burak beim Training

Extrem schwer: Unterarmstütz: Melissa beim Training
0:51
Extrem schwer

Unterarmstütz: Melissa beim Training

Extrem schwer: Stärkung der Rückenmuskulatur: Ramona beim Training
0:54
Extrem schwer

Stärkung der Rückenmuskulatur: Ramona beim Training

Weitere Videos

Vorschau: BMW M5 Competition (Folge 474)
0:49
GRIP - Das Motormagazin

Vorschau: BMW M5 Competition (Folge 474)

Vorschau: Porsche Panamera Turbo S E-Hybrid (Folge 474)
0:32
GRIP - Das Motormagazin

Vorschau: Porsche Panamera Turbo S E-Hybrid (Folge 474)

Vorschau: Mercedes AMG GT 63 S (Folge 474)
1:04
GRIP - Das Motormagazin

Vorschau: Mercedes AMG GT 63 S (Folge 474)

Vorschau: Suche nach der Powerlimo (Folge 474)
0:45
GRIP - Das Motormagazin

Vorschau: Suche nach der Powerlimo (Folge 474)

Vorschau: Die Kurierchallenge (Folge 474)
1:47
GRIP - Das Motormagazin

Vorschau: Die Kurierchallenge (Folge 474)

Vorschau: Cabrio muss sein (Folge 474)
1:12
GRIP - Das Motormagazin

Vorschau: Cabrio muss sein (Folge 474)

Das erwartet dich in Folge 474!
0:14
GRIP - Das Motormagazin

Das erwartet dich in Folge 474!

So war der Dreh der Sex-Szene
2:26
Wir sind jetzt

So war der Dreh der Sex-Szene

Nele Trebs: „Mira macht ihr Ding!“
1:43
Wir sind jetzt

Nele Trebs: „Mira macht ihr Ding!“

Soma Pysall: „Zoe scheißt auf die Meinung von anderen.“
1:20
Wir sind jetzt

Soma Pysall: „Zoe scheißt auf die Meinung von anderen.“

Gina Stiebitz: „Julia muss schnell erwachsen werden.“
0:57
Wir sind jetzt

Gina Stiebitz: „Julia muss schnell erwachsen werden.“

Best-of Folge 1928 - Alina macht Schluss und hat schon ne Neue!?
17:17
Berlin - Tag & Nacht

Best-of Folge 1928 - Alina macht Schluss und hat schon ne Neue!?

Best-of Folge 1927 - Jackys Überraschung endet im Drama
17:44
Berlin - Tag & Nacht

Best-of Folge 1927 - Jackys Überraschung endet im Drama

Gustav Schmidt: „Daniel ist nicht uncool, aber auch nicht cool.“
1:33
Wir sind jetzt

Gustav Schmidt: „Daniel ist nicht uncool, aber auch nicht cool.“

Justus Czaja: „Olli ist sehr von sich überzeugt!“
1:10
Wir sind jetzt

Justus Czaja: „Olli ist sehr von sich überzeugt!“

Lisa-Marie Koroll: „Laura hat Probleme sich selbst zu finden“
0:59
Wir sind jetzt

Lisa-Marie Koroll: „Laura hat Probleme sich selbst zu finden“

Mandys Lüge fliegt auf
2:41
Berlin - Tag & Nacht

Mandys Lüge fliegt auf

Jacky ist krank vor Liebe
3:07
Berlin - Tag & Nacht

Jacky ist krank vor Liebe

Emmi und Jannes schlafen miteinander!
1:18
Berlin - Tag & Nacht

Emmi und Jannes schlafen miteinander!

Alinas Neue
1:02
Berlin - Tag & Nacht

Alinas Neue

Rick der Meisterdetektiv
2:52
Berlin - Tag & Nacht

Rick der Meisterdetektiv

Alina macht mit Jacky Schluss
3:04
Berlin - Tag & Nacht

Alina macht mit Jacky Schluss

Jannes ist verknallt
1:49
Berlin - Tag & Nacht

Jannes ist verknallt

Best-of Folge 1926 - Nach einsperren, kommt Schluss machen!
12:35
Berlin - Tag & Nacht

Best-of Folge 1926 - Nach einsperren, kommt Schluss machen!

Piet von Krätzes Eifer überrascht
1:29
Berlin - Tag & Nacht

Piet von Krätzes Eifer überrascht

Ist Jacky geisteskrank?
3:07
Berlin - Tag & Nacht

Ist Jacky geisteskrank?

Krätze überarbeitet
0:36
Berlin - Tag & Nacht

Krätze überarbeitet

Alina in Panik
1:49
Berlin - Tag & Nacht

Alina in Panik

Jannes findet Emmi scharf
1:26
Berlin - Tag & Nacht

Jannes findet Emmi scharf

Jackys Überraschung endet im Streit
3:16
Berlin - Tag & Nacht

Jackys Überraschung endet im Streit

Jacky flippt am Telefon aus
2:00
Berlin - Tag & Nacht

Jacky flippt am Telefon aus

Leon motzt besoffen Emmi an
2:06
Berlin - Tag & Nacht

Leon motzt besoffen Emmi an

Eine sexy Stripperin für Marvin!
1:59
Krass Schule - Die jungen Lehrer

Eine sexy Stripperin für Marvin!

Start der 2. Staffel „The Shannara Chronicles“
0:40
The Shannara Chronicles

Start der 2. Staffel „The Shannara Chronicles“

Der „Köln 50667“-Wochentrailer: Wird Tom sterben?
0:30
Köln 50667

Der „Köln 50667“-Wochentrailer: Wird Tom sterben?

Trailer: Macht Alina mit Jacky Schluss?
0:30
Berlin - Tag & Nacht

Trailer: Macht Alina mit Jacky Schluss?

Check die Storys vom Set
3:56
Wir sind jetzt

Check die Storys vom Set

Jans Party fällt ins Wasser
2:12
Köln 50667

Jans Party fällt ins Wasser

Neue Folgen: Kleine Helden mit viel Mut!
1:21
Kleine Helden ganz groß!

Neue Folgen: Kleine Helden mit viel Mut!

Nele Trebs: „Wenn ich einmal weine, kann ich nicht mehr aufhören.“
5:28
Wir sind jetzt

Nele Trebs: „Wenn ich einmal weine, kann ich nicht mehr aufhören.“

Gina Stiebitz: „Ich wollte eigentlich Eiskunstläuferin werden.“
4:38
Wir sind jetzt

Gina Stiebitz: „Ich wollte eigentlich Eiskunstläuferin werden.“

Julia Wulf: „Ich bin kein Mädchen-Mädchen.“
4:04
Wir sind jetzt

Julia Wulf: „Ich bin kein Mädchen-Mädchen.“

Das Baby kommt endlich
7:02
Teenie-Mütter

Das Baby kommt endlich

Liebe geht durch den Magen
2:48
Teenie-Mütter

Liebe geht durch den Magen

Sandra und Florian im Alltagsstress
3:23
Teenie-Mütter

Sandra und Florian im Alltagsstress

Das Geld reicht nicht aus
2:18
Teenie-Mütter

Das Geld reicht nicht aus

Dicke Luft in der Schweiz
2:58
Teenie-Mütter

Dicke Luft in der Schweiz

Tom ist verunglückt
1:24
Köln 50667

Tom ist verunglückt