Die RTL 2-Sendung Extrem schwer - Mein Weg in ein neues Leben

Extrem schwer - Mein Weg in ein neues Leben

Kniebeugen: Melissa beim Training (1:09)

Melissa und Trainer Tim zeigen, was die häufigsten Fehler bei Kniebeugen sind und wie man diese am besten vermeidet.

Zugehörige Videos

Extrem schwer: V-Sit: Ramona beim Training
0:51
Extrem schwer

V-Sit: Ramona beim Training

Extrem schwer: Überzüge mit dem Tube: Burak beim Training
0:58
Extrem schwer

Überzüge mit dem Tube: Burak beim Training

Extrem schwer: Dips: Steffi beim Training
1:17
Extrem schwer

Dips: Steffi beim Training

Extrem schwer: Negativer Butterfly: Ramona beim Training
0:59
Extrem schwer

Negativer Butterfly: Ramona beim Training

Extrem schwer: Training mit Traktorreifen: Steffi beim Training
0:32
Extrem schwer

Training mit Traktorreifen: Steffi beim Training

Extrem schwer: Seitliche Tauschläge: Burak beim Training
0:42
Extrem schwer

Seitliche Tauschläge: Burak beim Training

Extrem schwer: Einbeinige Kniebeugen: Steffi beim Training
0:48
Extrem schwer

Einbeinige Kniebeugen: Steffi beim Training

Extrem schwer: Varianten des Treppensteigens: Burak beim Training
0:57
Extrem schwer

Varianten des Treppensteigens: Burak beim Training

Extrem schwer: Kniebeugen: Melissa beim Training
1:09
Extrem schwer

Kniebeugen: Melissa beim Training

Extrem schwer: Rudern am Sling-Trainer: Ramona beim Training
0:52
Extrem schwer

Rudern am Sling-Trainer: Ramona beim Training

Extrem schwer: Kniebeugen mit Gewichtsweste: Burak beim Training
0:46
Extrem schwer

Kniebeugen mit Gewichtsweste: Burak beim Training

Extrem schwer: Aggressionsabbau: Steffi beim Training
1:35
Extrem schwer

Aggressionsabbau: Steffi beim Training

Extrem schwer: Der Bärengang: Ramona beim Training
1:26
Extrem schwer

Der Bärengang: Ramona beim Training

Extrem schwer: Alternative zur Liegestütze: Melissa beim Training
1:37
Extrem schwer

Alternative zur Liegestütze: Melissa beim Training

Extrem schwer: Ausfallschritt mit Ruderzug: Steffi beim Training
0:31
Extrem schwer

Ausfallschritt mit Ruderzug: Steffi beim Training

Extrem schwer: Kopfschmerzen vorbeugen - Tipp von Janis
1:17
Extrem schwer

Kopfschmerzen vorbeugen - Tipp von Janis

Extrem schwer: Training im Möbelhaus mit Burak
1:25
Extrem schwer

Training im Möbelhaus mit Burak

Extrem schwer: Boxen: Steffi beim Training
1:40
Extrem schwer

Boxen: Steffi beim Training

Extrem schwer: Po, Beine, Trizeps: Melissa beim Training
1:30
Extrem schwer

Po, Beine, Trizeps: Melissa beim Training

Extrem schwer: Starcrunches: Ramona beim Training
1:08
Extrem schwer

Starcrunches: Ramona beim Training

Extrem schwer: So steigert man den Kalorienverbrauch: Ramona beim Training
1:37
Extrem schwer

So steigert man den Kalorienverbrauch: Ramona beim Training

Extrem schwer: Push Ups: Steffi beim Training
0:43
Extrem schwer

Push Ups: Steffi beim Training

Extrem schwer: Partnerkniebeugen: Burak beim Training
0:36
Extrem schwer

Partnerkniebeugen: Burak beim Training

Extrem schwer: Kettlebell-Training: Melissa beim Training
0:49
Extrem schwer

Kettlebell-Training: Melissa beim Training

Extrem schwer: Gladiator Walk: Ramona beim Training
0:35
Extrem schwer

Gladiator Walk: Ramona beim Training

Extrem schwer: Ausfallschritt: Melissa beim Training
0:49
Extrem schwer

Ausfallschritt: Melissa beim Training

Extrem schwer: Gegenrotation: Steffi beim Training: Partnerübung
1:28
Extrem schwer

Gegenrotation: Steffi beim Training: Partnerübung

Extrem schwer: Cool Down: Burak beim Training
0:49
Extrem schwer

Cool Down: Burak beim Training

Extrem schwer: Sit-ups: Melissa beim Training
1:14
Extrem schwer

Sit-ups: Melissa beim Training

Extrem schwer: Erstes Training mit Felix: Buraks erster Fitness-Check
0:52
Extrem schwer

Erstes Training mit Felix: Buraks erster Fitness-Check

Extrem schwer: Erstes Training mit Felix: Melissas erster Fitness-Check
1:10
Extrem schwer

Erstes Training mit Felix: Melissas erster Fitness-Check

Extrem schwer: Erstes Training mit Felix: Ramonas erster Fitness-Check
0:30
Extrem schwer

Erstes Training mit Felix: Ramonas erster Fitness-Check

Extrem schwer: Erstes Training mit Felix: Daniels erster Fitness-Check
0:55
Extrem schwer

Erstes Training mit Felix: Daniels erster Fitness-Check

Extrem schwer: Burak beim Training mit Stefan
1:04
Extrem schwer

Burak beim Training mit Stefan

Extrem schwer: Daniel beim Training mit Andriy
0:26
Extrem schwer

Daniel beim Training mit Andriy

Extrem schwer: Melissa beim Training mit André
1:34
Extrem schwer

Melissa beim Training mit André

Extrem schwer: Burak beim Training: Partnerübung Rücken
1:34
Extrem schwer

Burak beim Training: Partnerübung Rücken

Extrem schwer: Daniel beim Training: Ganzkörperübung mit Rope
2:36
Extrem schwer

Daniel beim Training: Ganzkörperübung mit Rope

Extrem schwer: Ramona beim Training: Buzzern
1:35
Extrem schwer

Ramona beim Training: Buzzern

Extrem schwer: Burak beim Training: Burpees
1:26
Extrem schwer

Burak beim Training: Burpees

Extrem schwer: Rudern mit Blackpack: Daniel beim Training
2:03
Extrem schwer

Rudern mit Blackpack: Daniel beim Training

Extrem schwer: Sidekicks: Ramona beim Training
1:56
Extrem schwer

Sidekicks: Ramona beim Training

Extrem schwer: Laufen: Daniel beim Training
1:40
Extrem schwer

Laufen: Daniel beim Training

Extrem schwer: Aufrechtes Rudern: Burak beim Training
1:44
Extrem schwer

Aufrechtes Rudern: Burak beim Training

Extrem schwer: Fitness für Zwischendurch: Burak beim Training mit Felix
0:53
Extrem schwer

Fitness für Zwischendurch: Burak beim Training mit Felix

Extrem schwer: Alternative zu Squats: Ramona beim Training
0:46
Extrem schwer

Alternative zu Squats: Ramona beim Training

Extrem schwer: Kniebeugen mit Frontdrücken: Burak beim Training
1:05
Extrem schwer

Kniebeugen mit Frontdrücken: Burak beim Training

Extrem schwer: Unterarmstütz: Melissa beim Training
0:51
Extrem schwer

Unterarmstütz: Melissa beim Training

Extrem schwer: Stärkung der Rückenmuskulatur: Ramona beim Training
0:54
Extrem schwer

Stärkung der Rückenmuskulatur: Ramona beim Training

Weitere Videos

Nadja will Peggy!
2:34
Berlin - Tag & Nacht

Nadja will Peggy!

Vorschau: Der neue Lamborghini Huracán EVO (Folge 468)
0:54
GRIP - Das Motormagazin

Vorschau: Der neue Lamborghini Huracán EVO (Folge 468)

Vorschau: Dschungelcamp-Star Chris Töpperwien in der GRIP-Rennfahrerschule (Folge 468)
0:51
GRIP - Das Motormagazin

Vorschau: Dschungelcamp-Star Chris Töpperwien in der GRIP-Rennfahrerschule (Folge 468)

Vorschau: Dets Unfallwagen-Tipps (Folge 468)
0:53
GRIP - Das Motormagazin

Vorschau: Dets Unfallwagen-Tipps (Folge 468)

Läuten bald die Hochzeitsglocken? - Jenefer Riili und Matthias Höhn im Beziehungsinterview
6:17
Berlin - Tag & Nacht

Läuten bald die Hochzeitsglocken? - Jenefer Riili und Matthias Höhn im Beziehungsinterview

Best-of Folge 1886 - Pascal schläft mit Kim
15:10
Berlin - Tag & Nacht

Best-of Folge 1886 - Pascal schläft mit Kim

Spiel die Geissens untern Tisch - Trailer
0:30
Spiel die Geissens untern Tisch

Spiel die Geissens untern Tisch - Trailer

Afterglow bei Kim & Pascal
1:56
Berlin - Tag & Nacht

Afterglow bei Kim & Pascal

Milla kotzt im Strahl
1:26
Berlin - Tag & Nacht

Milla kotzt im Strahl

Kim und Pascal knutschen
1:36
Berlin - Tag & Nacht

Kim und Pascal knutschen

#nofilter
2:08
Berlin - Tag & Nacht

#nofilter

Schmditi kann nichts richtig machen
2:07
Berlin - Tag & Nacht

Schmditi kann nichts richtig machen

Die WG in Feierlaune
2:12
Berlin - Tag & Nacht

Die WG in Feierlaune

Neue Hoffnung aufs Hausboot
3:35
Berlin - Tag & Nacht

Neue Hoffnung aufs Hausboot

Leon erwischt Milla und Jannes
2:18
Berlin - Tag & Nacht

Leon erwischt Milla und Jannes

Neuigkeiten vom Anwalt
1:50
Berlin - Tag & Nacht

Neuigkeiten vom Anwalt

Zwischen Cracksucht und Zukunftssorgen
7:52
Hartes Deutschland - Leben im Brennpunkt

Zwischen Cracksucht und Zukunftssorgen

Der harte Weg zur Entgiftung
1:39
Hartes Deutschland - Leben im Brennpunkt

Der harte Weg zur Entgiftung

„Das Bahnhofsviertel ist für Frankfurt der Extremfall“
7:37
Hartes Deutschland - Leben im Brennpunkt

„Das Bahnhofsviertel ist für Frankfurt der Extremfall“

„Das sind harte menschliche Schicksale“
4:34
Hartes Deutschland - Leben im Brennpunkt

„Das sind harte menschliche Schicksale“

Trailer: Hartes Deutschland
0:10
Hartes Deutschland - Leben im Brennpunkt

Trailer: Hartes Deutschland

Love-Song und Blumen: Shanias neuer Freund?
3:29
Die Geissens

Love-Song und Blumen: Shanias neuer Freund?

Karton-Sammler Franz rastet aus!
4:19
Der Trödeltrupp

Karton-Sammler Franz rastet aus!

Messie-Haushalte sind die Schlimmsten!
4:05
Der Trödeltrupp

Messie-Haushalte sind die Schlimmsten!

Milla bringt die Wahrheit nicht über's Herz
3:37
Berlin - Tag & Nacht

Milla bringt die Wahrheit nicht über's Herz

Mandy hat den echten Mutterpass
1:59
Berlin - Tag & Nacht

Mandy hat den echten Mutterpass

Überfall von Marvin
3:05
Berlin - Tag & Nacht

Überfall von Marvin

Anstoßen auf die „Freundschaft“
2:05
Berlin - Tag & Nacht

Anstoßen auf die „Freundschaft“

Kim sorgt für weiteren Tiefschlag bei Pascal
2:29
Berlin - Tag & Nacht

Kim sorgt für weiteren Tiefschlag bei Pascal

Trailer: Der neue Lamborghini Huracán EVO (Folge 468)
0:30
GRIP - Das Motormagazin

Trailer: Der neue Lamborghini Huracán EVO (Folge 468)

Best-of Folge 1885 - Wird Marvin Pascal umbringen?
12:50
Berlin - Tag & Nacht

Best-of Folge 1885 - Wird Marvin Pascal umbringen?

Burning in Water | Rote Erde - Trailer Folge 26 / 27
0:25
Fear the Walking Dead

Burning in Water | Rote Erde - Trailer Folge 26 / 27

Leons Meinung ist Milla egal!
2:55
Berlin - Tag & Nacht

Leons Meinung ist Milla egal!

Rache ist süß
1:20
Berlin - Tag & Nacht

Rache ist süß

VW Golf Joker von 75 auf 500 PS aufpolieren
20:55
GRIP Originals

VW Golf Joker von 75 auf 500 PS aufpolieren

Milla: Die Lebensretterin
1:39
Berlin - Tag & Nacht

Milla: Die Lebensretterin

Stress im Foodtruck
1:27
Berlin - Tag & Nacht

Stress im Foodtruck

Leon sorgt sich um Milla
1:53
Berlin - Tag & Nacht

Leon sorgt sich um Milla

Birthday-Sex!
1:01
Berlin - Tag & Nacht

Birthday-Sex!

Best-of Folge 1884 - Rettungsaktion in letzter Sekunde
17:27
Berlin - Tag & Nacht

Best-of Folge 1884 - Rettungsaktion in letzter Sekunde

TOP 5 der geilsten Geräte!
12:10
GRIP Originals

TOP 5 der geilsten Geräte!

Bei Silvia ist der Akku alle
1:49
Die Wollnys

Bei Silvia ist der Akku alle

Silvia in Tränen
0:58
Die Wollnys

Silvia in Tränen

Kommt Harald endlich aus dem Krankenhaus?
5:31
Die Wollnys

Kommt Harald endlich aus dem Krankenhaus?

Rückschlag bei Harald
3:01
Die Wollnys

Rückschlag bei Harald

Die Notfalltasche wird gepackt
3:13
Die Wollnys

Die Notfalltasche wird gepackt

Geburtsvorbereitung à la Silvia
5:18
Die Wollnys

Geburtsvorbereitung à la Silvia

Hebamme Silvia
1:15
Die Wollnys

Hebamme Silvia