Felix und Manu: Fit durchs Frühjahr
Manuela Reibold-Rolinger und Felix Klemme zeigen wie es geht!
Mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen beginnt auch die Lust, wieder draußen in der Natur Sport zu treiben. Die Tage werden nach der Zeitumstellung wieder länger und vor allem heller. Da macht es direkt doppelt Spaß, noch ein paar Runden durch den Park zu drehen. Damit die Motivation auch perfekt umgesetzt werden kann haben Felix Klemme und Manuela Reibold-Rolinger ein tolles Programm zusammengestellt.
Die beiden RTL II-Experten zeigen, wie man sich mit kleinem Aufwand fit halten und vielleicht sogar ein paar überflüssige Pfunde verlieren kann. Mit pfiffigen Tipps, lassen sich kleine Bewegungseinheiten ganz lässig in den Alltag einbauen. Tägliche Spaziergänge und gezielte Trainingseinheiten, machen eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio überflüssig, sind aber mindestens genauso effektiv.
„Der Schlüssel ist Spaß“ verrät Felix Klemme, „Hat man einmal ein passendes Bewegungsmodul für sich entdeckt, geht der Rest wie von selbst“. Es gibt eine Menge Möglichkeiten, Bewegung in den Tagesablauf mit einzubauen. Der Fitness-Coach, bekannt aus „Extrem Schwer - Mein Weg in ein neues Leben“ und die Fachanwältin, bekannt aus „Die Bauretter“ zeigen wie es geht. Alles was man dazu braucht ist frische Luft, die Mittagspause und den Willen gegen den inneren Schweinehund anzutreten.
Fotocredits © Silv Malkmus
Warum der innere Schweinehund so groß ist, und wie man aus dem „ich muss“ ein „ich will“ werden lässt, verraten die beiden im Interview.