Ausfallschritt: Melissa beim Training (00:49)

Trainingstipp von Tim: in das normale Lauftraining einfach mal den Ausfallschritt einbauen. Besonders beansprucht werden hier der vierköpfige Schenkelmuskel und der Gesäßmuskel.

Weitere Videos aus der Playlist "Melissa: Alle Videos"

Unsere Top Formate