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So steigert man den Kalorienverbrauch: Ramona beim Training

Um abzunehmen, muss man den Kalorienverbrauch höher gestalten als die Kalorienaufnahme. Dazu muss der Puls möglichst hoc...

Push Ups: Steffi beim Training

Steffi und Trainer Dominique zeigen, worauf bei Push Ups zu achten ist.

Partnerkniebeugen: Burak beim Training

Stefan und Burak zeigen eine Partnervariante der Kniebeuge.
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Ausfallschritt: Melissa beim Training

Trainingstipp von Tim: in das normale Lauftraining einfach mal den Ausfallschritt einbauen. Besonders beansprucht werden ...

Cool Down: Burak beim Training

Stefan und Burak zeigen eine einfache Übung zum Ausdehnen der Wirbelsäule.
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Alternative zu Squats: Ramona beim Training

Ramona und Trainer Janis zeigen eine Alternative zu den klassischen Kniebeugen. Es darf auch mal anstrengender sein.

Sidekicks: Ramona beim Training

Worauf ist bei Sidekicks zu achten? Ramona und Trainer Jannis machen's vor.

Rudern mit Blackpack: Daniel beim Training

Die Übung Rudern mit Blackpack ist vor allem geeignet, um den unteren Rückenbereich zu trainieren. Andriy, Daniels Train...
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Burak beim Training: Partnerübung Rücken

"Konzentrieren, nicht schwätzen jetzt! Partnerübung für den Rücken mit Tubes.
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Burak beim Training mit Stefan

"Hol' mir mal schnell 'nen Cheeseburger!" Ob Coach Stefan hier mitmacht, Burak?
Läuft gerade 01:10

Erstes Training mit Felix: Melissas erster Fitness-Check

Vor dem ersten Fitness-Check mit Felix sagt Melissa: ?Ich hab Angst, dass er zu viel von mir erwartet und ich das nicht ...

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Wie schneiden unsere Kandidaten beim ersten Fitness-Check mit Felix ab?
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Wie wurde Melissa von Felix überrascht? Melissa beim Training, ihre Rezepte und alle weiteren Videos ...